详细介绍预防男性性功能障碍的方法

　　1、心态的调剂：在平常生活中要保持性情开朗、胸怀开阔，并保持1定的幽默感。

　　2、性心理状态的调剂：要充分自信，不要盲目地进补所谓“壮阳”药和各种保健品。

　　3、注意自我形象：外表的干净和整洁可让他人对你的精力和魅力一样地敬重。

　　4、坚持参加体育锻炼：保持良好的身材和体重，注意加强腰足的锻炼。

　　5、饮食调理：多吃对身体健康有益的食品，例如新鲜蔬菜和水果，特别是可以通过“食补”壮阳的韭菜、白瓜子、海产品等改良本身状态。

　　6、戒除不良的生活规律和习惯：改掉“伤性”的习惯，少吸烟、不酗酒、戒赌、尽可能不要熬夜，保持充足而且有效的睡眠。

　　7、适当服用抗衰老药物：维生素E和维生素C等具有延缓身体衰老和性衰老的作用，可在医生的指点下服用。

　　8、定期接受健康检查：尽早发现潜伏的“伤性”疾病，尽早治疗，可让疾病对性功能的侵害减少到最低限度。

　　9、找专业医院尽早医治：男性正常的性功能包括性欲、阴茎勃起、性交、情欲高潮和射精等若干环节，其中的任1环节产生障碍，都可影响性生活质量，性功能障碍患者1定要及时接受正规医治。