早泄的护理保健三大方法

　　很多人由于没有足够的健康健康经验，而误以为自己是得了早泄，不免产生1些紧张且自卑的心理。所以自信心收到巨大打击，严重影响了夫妻间的性生活。更有甚者，从此1蹶不振，让自己长时间处于1种悲观的状态。其实这就不是身体健康与否的问题，而是情绪问题。

　　早泄的护理保健方法1、饮食方面要多加注意，不要食用辛辣刺激性食品。 在平常饮食中应注意避免辛辣刺激，戒烟、戒酒。

　　餐桌上的许多食品或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用，无妨常食。常食用这类食品还可以有效预防性功能障碍疾病。?这些方面需要多加的注意。

　　早泄的护理保健方法2、性生活有度，不过度纵欲，应当注意多休息。 避免将正常情况误解为早泄。患者本身必须要能够建立信心，以积极的态度配合医治。

　　另外，夫妻房事时应选择安静、舒适的环境，避免吵闹及喧闹。夫妻之间应相互体谅，出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地调理早泄，预防早泄。?这方面也是不可忽视的。

　　早泄的护理保健方法3、要保持1种稳定的心理状态。 早泄的病发与精神、情绪、心理等因素极其密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等都可致使早泄。

　　在冬季早泄的条例中性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会致使早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作，寻求高质量的性爱生活,而不是1味的寻求性爱时间!

　　求医网温馨提示：早泄患者应当首先试着调理自己的清洗，要学会善于控制自己的情绪，经调查这些问题会让大部份男性的情绪都很不稳定。除此以外还要注意自己的饮食调理和生活卫生。夫妻之间应当以原本的干净为基础，相互体谅，相互鼓励。

　　【参考文献：《男科病证治精要》】