合理的运动预防精索静脉曲张

2019-08-08 11:25 来源:北京男科医院

有句话叫做“生命在于运动”。较多人都以为多运动能够促进肌肉收缩压迫静脉,帮助血液回流至心脏,可是静脉曲张的患者需先穿上符合标准的专用静脉曲张弹性袜,袜子由下往上渐进式减压才能促进血液回流,若缺乏弹性袜辅助,运动时肌肉收缩形成的压力反而会使深层静脉浮出来。要是要运动,应选较缓和的运动,太费脚力的运动,如爬山、走远路、跑步等,应尽量避免。至于游泳,因有水压的辅助,倒是静脉曲张患者相当合适的运动。

1、宜作爬行运动 :爬行运动简单易行 ,男女老幼均会做 ,对上下肢、脊柱、腰、心脏功能都有帮助。同时 ,要循序渐进 ,距离由短到长 ,速度由慢到快 ,还要重视时间的安排 ,不要在饭前饭后爬 ,以免影响消化。

2、宜穿长筒弹力袜 :穿长筒弹力袜能使皮肤表面产生一股保护力 ,促使曲张的静脉不再向外膨胀 ,进而对血管有保护作用。

龟头炎、宜快速步行 :静脉曲张的患者 ,要是能保持每天快速步行 4次 ,每次 15分钟 ,就能够有效地治疗这种病。因为在快速步行时 ,腓肠肌的运动加大 ,活动不断 ,同时 ,由于局部微循环的加快 ,使曲张静脉的新陈代谢也加快 ,静脉也能较快恢复正常。快速步行后 ,最好能将脚抬高 ,躺下休息 ,脚高于身体平面 ,躺 15分钟左右。

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