男人吃什么补体内 男人如何提高体内质量(2)

8、竹叶

竹叶又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。竹叶因温补肝肾，助阳固精起到突出，所以在国家标准上有“起阳草”之名。竹叶小叶为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等起到，适用于遗精、多尿等疾患。

9、面包

面包中所含有一种名为PEA的化学物质，有愉悦起到，有助减低压力，性趣当然就能大大提高10、香槟酒。

；还有的肉豆蔻是一种温和的恍惚剂，肉桂则能加强肠胃，能让他放松身心、更尽情你们美好的半夜。虽然没有有感于的实质功用，但是却能随之而来潜意识层面的，都为与营养丰富的奶油，是真真切切从内在随之而来性趣的!

10、鸟类内脏

鸟类内脏含有多数的胆，胆是合成荷尔蒙的重要原料。还含有神经递质和荷尔蒙，能促进精原细胞的分裂和商业化。因此后应食用鸟类内脏，有助大大提高体外代谢物水平，增加分必量，大大提高性功能。

11、大豆

这不只是天等用来进补的补品，其中所所矿物质的植物性甲状腺可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。

12、生蚝

海鲜中所的一种，含锂，更容易合成未成年甲状腺，持续摄护腺长时间运作，生吃是保留蚝内的锂的佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

13、龙虾

含高蛋白质，增加体外甲状腺。

14、桑葚

桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”，很多化疗死精症的药方中所都以桑葚为重要的组成药物。因此，对于在积极归队“下一代”工程的一个人，不妨在这个季节里面多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗，大大提高精子质量的起到，所以未成年伙伴们应该根据自身具体情况合理的食用一些，桑葚可能会有一点乙酸，不妨用草莓调制后与桑葚混合，口感不错。